Продукты сжигающие жир в организме: что есть чтобы похудеть

Хоть обжорство и принято считать одним из тех смертных грехов, о которых предостерегает Библия, все же подавляющее большинство людей пренебрегает этим, и с удовольствием предается гурманским утехам. Ни греховность сего действа, ни килограммы, откладывающиеся на талии, не в состоянии остановить человека, любящего поесть.

Борьба с лишним весом является извечной проблемой человечества. И хотя сейчас существуют множество способов, помогающих устранить его, каждый из них требует значительных усилий, нарушения привычного образа жизни. Очень мало людей обладают необходимой для этого силой воли. На помощь в этом случае придут жиросжигающие продукты.

Что такое жиросжигающие продукты

Попросту говоря, это те продукты, от которых человек теряет свой вес. Да-да, бывает и такое, как это ни парадоксально звучит. Съел нечто и похудел, хотя при поедании обычных продуктов все наоборот-съел и поправился. Не нужно утомительных тренажеров, изнуряющих диет, ограничений в пище. Просто нужно знать, какие продукты обладают чудодейственной способностью сжигать жиры, как, когда и в каких количествах следует употреблять их. Нет-нет, они вовсе не ужасны на вкус. Потеря веса наступает не из-за их гадкого вкуса и невыносимого запаха. Многие из них не просто вкусны, а еще и сами по себе являются лакомствами.

Самые эффективные продукты сжигающие жир в организме

Продукт номер один — это грейпфрут. Он способен снизить вес до 1 кг за неделю. Всего-то нужно для этого съедать по две его дольки после еды. Прием грейпфрута можно сочетать с какой-либо диетой. Он значительно улучшит ее эффективность, и темпы снижения веса будут еще выше. Можно, не форсируя процесс похудения, находиться на обычном режиме питания и употреблять по 150-200 г грейпфрута ежедневно. Можно пить сок, выжатый из этого же количества. Аналогичными свойствами обладают кроме него апельсины, мандарины, памело. Механизм такого влияния заключается во влиянии цитрусовых на уровень инсулина. Снижая его, они ускоряют тем самым метаболизм жиров.

Продукт номер два — ананас. Неизменный компонент самых разных диет, он содержит в своем составе фермент бромелайн, который хорошо и быстро расщепляет поступившие в организм белки. Еще он обладает способностью параллельно погашать чувство голода. Рекомендуется проведение ананасовых разгрузочных дней. При этом килограмм ананаса съедается в течение дня за 3-4 приема. А результатом этого станет потеря за день полутора килограмм.

В перечне жиросжигающих продуктов и зеленый чай. Помимо других целебных свойств, он также обладает способностью позитивно влиять на процессы метаболизма в организме. Выпивайте по 5 чашек этого напитка в день и этим вы избавитесь от 80 калорий.

К числу таких продуктов относится также вода. Чем объясняется ее влияние на метаболизм? Дело в том, что при недостатке воды в организме он посылает в мозг сигналы, сходные с сигналами голода. При употреблении ежедневно 2 литров воды подавляется чувство голода, сокращается количество употребляемой пищи. Обращаю внимание, что пить нужно воду, а не производные из нее- чай, кофе, газированные напитки. Для их усвоения организму потребуется дополнительное количество воды, а организм снова ее недополучит.

К жиросжигающим относятся и богатые клетчаткой овощи. На их переработку организмом затрачивается больше калорий, чем получает он от их усвоения. К ним относятся цветная капуста, болгарский перец, кабачки-цуккини, огурцы, свекла, морковь.

Свойствами быстро сжигать жир, обладают и некоторые пряности. Среди них самые эффективные-это имбирь и корица. Причем, дозы их нужны вообще минимальные. К примеру, четвертая часть чайной ложки корицы или одна восьмая ложки имбиря. Их можно развести в стакане кипятка вместе или по отдельности, добавив туда же ломтик лимона или того же грейпфрута. Выпивать в день по стакану такого напитка. Они помогают снижать уровень сахара в крови, предотвращая превращение углеводов в жиры.

В результате новейших исследований установлено, что к числу этих замечательных продуктов относится и любимая многими ягода — малина. Оказалось, она содержит даже несколько липолитических ферментов, ускоряющих расщепление жиров. Съедать ее нужно по половине стакана за полчаса до еды, поскольку эти ферменты могут переваривать лишь только что поглощенную пищу.

Противопоказания

Каждый из указанных славных продуктов имеет свои особенности. Поэтому и применять их следует осторожно, с учетом индивидуальных данных и продукта, и клиента к нему прибегающего. Так, например, ананас и грейпфрут противопоказаны тем, кто имеет заболевания желудка. Кислоты, содержащиеся в них, могут неблагоприятно воздействовать на его слизистую, вызывая обострение имеющегося заболевания. Пряности с острым вкусом, к каким относятся и имбирь, и корица также раздражающе воздействуют на слизистую желудка, печень, почки. Мочегонные свойства зеленого чая обусловливают выведение из организма, в том числе, и полезных веществ таких, как натрий и калий. В общем, не забывайте известное изречение: «Все дурно то, что чересчур» и не увлекайтесь в погоне за изяществом.