Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях

Вас беспокоит изжога? Неудивительно, симптомы изжоги очень неприятны и мешают нормальной жизни. Домашние способы лечения изжоги являются эффективными, но если изжога мучает вас часто, то вам потребуется визит к врачу, потому что причины изжоги могут быть очень серьезные. Попробуйте домашние способы для лечения изжоги. И так, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях.

Домашние способы лечения изжоги эффективны, но только в том случае, если изжога беспокоит вас изредка. Изжогой называют ситуацию, когда происходит попадание в пищевод кислоты из желудка. Это вызывает неприятные ощущения, а иногда даже мучительную боль. О том, как обременительна может быть эта болезнь свидетельствует уже ее латинское название «pyrosis», происходящий от слова «pyros», означающее огонь. Если изжога появляется периодически, можно легко бороться с ней домашними средствами. В случае ее регулярного и частого возникновения рекомендуется консультация с врачом, так как изжога может быть ибо симптомом  желудочно-пищеводного рефлюкса, а у пожилых людей — даже малигнизации.

При лечении изжоги в первую очередь следует прекратить или хотя бы ограничить употребление следующих напитков и продуктов:

  • алкоголь, кофе, чай, газированные напитки, молоко
  • шоколад, жирные блюда, жареные блюда,
  • цитрусовые, фруктовые соки, мята.

Травы и чай от изжоги

Чай с имбирем

1 чайная ложка свежего натертого корня имбиря на стакан кипятка. Настаивать 10 минут.

Чай из тмина

2 чайные ложки тмина на стакан кипятка. Настаивать 10 минут. Перед употреблением процедить.

Среди других растений, рекомендуемых для лечения изжоги, также находятся: анис, фенхель, кардамон, алтей, горец птичий.

Домашние способы лечения изжоги — диета

Старайтесь есть здоровую пищу. Пищу нужно варить или запекать, с минимальным добавлением пищи. Старайтесь исключить на время лечения слишком соленую, перченую, кислую и жирную пищу.

Что следует исключить

Пшено и крупы – значительно снизить, желательно до нуля. Хлеб за большим количеством углеводов и соли, содержит много вредных веществ. Что именно исключить: хлеба, макароны, рис, крупы, мука, хлопья и другие продукты содержащие пшено и крупы.

Сахар – сахар в любом виде запрещен. Это касается и продуктов, содержащих его под другим именем (в том числе сироп, фруктоза, фруктовые соки и т. д.). Никаких сладких напитков, десертов, выпечки, сладостей, конфет, мороженного, батончиков и других сладких закусок.

Бобовые – ограничить, в начале лечения, в частности, до нуля, прежде всего сою. Они содержат очень много углеводов и они не так полезны для здоровья.

Молочные продукты – они также могут навредить. Разные люди по-разному реагируют на молочные продукты, и у некоторых они могут ухудшить течение заболевания, в начале лечения лучше ограничить или отказаться от них полностью.

Промышленные растительные масла – ненасыщенные жиры омега-6 стимулируют воспалительные процессы и могут привести осложнению. Следует избегать большинство современных растительных масел: соевого, подсолнечного, рапсового, пальмового, арахисовое. Если продукт содержит „растительные масла” без имени, его не следует есть. Из растительных жиров можно есть оливковое масло, льняное масло, масло кокоса.

Картофель – это чистый крахмал, то есть углеводы. Особенно в начале лечения стоит отказаться от него полностью.

Что можно есть

Овощи – любые овощи, и в первую очередь эти лиственные – в любых количествах и без ограничений.

Яйца – без ограничений, но лучше всего есть вареные и в виде парового омлета на воде.

Рыба – можно много, но лучше всего выбирать морскую, а не выращенную промышленным путем.

Мясо – в основном говядина и курица.

Здоровые жиры – оливковое масло (холодного отжима), масло кокосовое, льняное, грецкого ореха.

Пробиотики – не пастеризованные квашеные овощи (огурцы, капуста…), и если у вас нет проблем с молоком, то йогурт, кефир, творог.

Фрукты – без особых ограничений, хотя, особенно в начале лечения не следует преувеличивать со сладкими фруктами (бананы, яблоки, груши, виноград).

Орехи – в умеренном количестве очень полезны, хотя арахис это не орехи.

Для нейтрализации желудочного сока можно выпить также стакан теплой воды с половиной чайной ложки соды и несколькими каплями лимонного сока.

Хорошим вариантом будут соки из моркови, свеклы, редьки и огурца, которые имеют щелочную реакцию.

Постарайтесь не ложиться и не нагибаться, ешьте меньшими порциями, но чаще, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

В борьбе с изжогой, наиболее эффективна профилактика, в основном правильное питание и здоровые привычки в еде.